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17

déc. 2022

Kangeiko (entraînement d'hiver)

Publié il y a 4 mois par

Kangeiko (entraînement d'hiver)

Du samedi 17 au dimanche 18 déc. 2022, de 06h à 08h
Lieu : Dojo de Luzarches, 17c avenue de la Libération 95270 Luzarches

L'AS Luzarches Judo organisera son traditionnel KANGEIKO (entraînement d'hiver) les 17 et 18 Décembre 2022 de 06h00 à 08h00

  • Le Samedi 17 Décembre de 06h00 à 8h00, sera consacré au TACHI WAZA :
    • Réveil musculaire
    • Habiletés Techniques Fondamentales Tachi waza
    • Travail Technique autour du Déplacement
    • Uchi komi, Kakari Geiko
    • Randori
    • Retour au calme, étirements …
  • Le Dimanche 18 Décembre de 06h00 à 8h00, sera consacré au NE WAZA :
    • Réveil musculaire
    • Habiletés Techniques Fondamentales Ne waza
    • Travail Technique autour du déplacement
    • Randori
    • Retour au calme, étirements …

Un petit déjeuner clôturera les 2 séances.

Ces entrainements sont ouverts à partir de la catégorie Minime (2009-2021) et nécessitent une inscription Extranet (avant le 15/12/2022), nombre de participants limité à 40 judokas par entrainement.

Tous les participants devront être licenciés pour la saison 2022-2023.


Judo

Résultat

Kangeiko (entraînement d'hiver)

17 décembre 2022 : 1er jour du Kangeiko. Début du cours à 6h00 avec les judokas des clubs de Eaubonne, Ecouen, Soisy, Beaumont et Luzarches.

Travail dans les 4 directions, déplacements, chutes, et randori et pour finir étirements et petit déjeuner ! Le 18 décembre, nouvelle séance avec un travail Ne Waza.

 

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